Obszary psychoterapii
Lokalizacja
"Swoją Drogą" Ośrodek Równowaga, Aleje Ujazdowskie 47/2 00-536 Warszawa
www.swoja-droga.pl
martyna.gralewska@swoja-droga.pl, agata.seweryn@swoja-droga.pl
Pomoc psychologa w przypadku problemów z bezsennością
Pomoc psychologa w leczeniu bezsenności może polegać na informowaniu o zasadach higieny snu, uczeniu technik relaksacyjnych oraz psychoterapii.
Między innymi od ilości i jakości snu zależy kondycja psychofizyczna naszego organizmu. Sen pozwala odpocząć i zregenerować organizm.
Konsekwencje bezsenności to zmęczenie, brak koncentracji i ogólne rozkojarzenie. Obserwowane problemy ze snem związane są z trudnościami z zasypianiem,
płytkim snem, wielokrotnym budzeniem się w środku nocy lub z mimowolnym skróceniem długości snu.
Człowiek cierpiący na bezsenność nie może zasnąć, pomimo, że czuje się zmęczony..
Wsparcie psychologa polega na wypracowaniu z klientem bardziej funkcjonalnych metod dbania o sen oraz zadbaniu o emocje leżące u podstaw bezenności.
Umów się na konsultację z psychologiem:
Wizyty umawiamy telefonicznie pod numerem:(+48) 532 806 888 lub (22) 225-24-47. Sekretariat jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 19.00. Zapraszamy do kontaktu.